-
Vi vet.
mainstream
- Legg merke til koffeininnholdet i brus. Under graviditeten prøver hun å redusere forbruket til 200 millimeter om dagen.
- Å begrense mengden kunstige søte drikker du har under graviditet, kan du glede deg over helse og barn.
- Kos deg med riktig drink. Vann, Srrtzer -melk og hulrom anbefales for å opprettholde en fuktig tilstand.
Er koffein i et trygt samfunn under graviditet?
Det kommer an på det. Typisk brus inneholder 35-55 milligram (MEG) koffein. Hvis du drikker koffeindrikker, vil du ikke bli sett mye i betraktning av andre koffeinkilder (for eksempel kaffe, te og sjokolade).
Tidligere studier viser at kvinner som konsumerer mer enn 200 meger hver dag under graviditet er barn i stedet for graviditet. En annen studie viser at kvinner med bare 50 koffein hver dag under graviditet reduserer barn litt enn kvinner som ikke ignorerer koffein.
Det er ingen koffein alkoholholdige drikker, men det er lurt å redusere det fordi mange mennesker er kalorier. Vektøkning Selv koffeinmat er ikke et stort valg under graviditet (se nedenfor).
Er sukker trygt under graviditet?
Dette huset anbefaler gravide for å unngå sukkerholdige drikker. Søt var relatert til andre helseproblemer. For eksempel viser en studie at moren som drakk en juice regelmessig under graviditet er mer sannsynlig å diagnostisere astmaastma.
En annen studie viser at forholdet mellom hukommelsen og læringen av sukkeret (spesielt alkoholholdige sukker) og babyen under graviditet og læringen ble funnet. Flere kvinner drikker søt drikke fra kvinner, og verre kunnskap og språkkunnskaper er verre.
Hva med å drikke under graviditet?
Det er en feil som skal være trygg hver dag, men å drikke hver dag kan omfatte risikoer. I en stor studie med mer enn 60 000 gravide, viste de minst en person. Beacy Daglige ikke -alkoholholdige drikker Til (37 uker siden) En kvinne som ikke drakk alkohol. Nesten 80%av kvinnene drakk minst fire små drikker om dagen.
En annen studie om at kvinner med mindre enn 3000 gravide viser at folk som drakk drinker hver dag kan ha muligheten for sin første bursdag sammenlignet med kvinner som ikke er langt fra overvektige.
Drikk i stedet for brus
Praktisk under graviditet 8-12 kopper (64 ~ 96 gram) væskedrikking Daglig. Kroppen hans må lindre fordøyelsen og fostervannet for å lage et foster. Det hjelper også å lindre denne effekten at næringsstoffer beveger seg mer effektivt i kroppen og øker graviditeten. forstoppelse Hvis du er tørst, drikk dagen.
De aktuelle innstillingene inkluderer:
Tilt vand
Agurker, agurker eller epler, ferske mynteblader kan blandes eller blandes med sitronsaft eller fersk sitron. Eller bruk frosne frukt i stedet for isbiter.
Gaswashi
Det holder fuktighetsgivende med vanlig vann, sukker og kalorier. Bobler kan imidlertid forårsake gassakkumulering til noen kvinner, noe ø Og ubehagelig.
Sørvest
Latte Den inneholder de viktigste næringsstoffene som kroppen din må opprettholde helse under graviditet. protein , fotball , kalium , a D-vitamin. Og liker du ikke Latios tilfeldige produkter? I stedet for bevis på soyasaus eller melk.
Fruktjuice eller grønnsaker
100% typer juice: Du er god og god for deg! Dessverre må du gi opp nytt mangfold. Skadelige bakterier som kan rømme fra produktet kan spre seg til juice. Når vi snakker om sannheten, kjøper det bare sterilisering av lav temperatur. Dette betyr at varme er relatert til å drepe alle skadelige bakterier. Hvis du er sjokkert eller løpt til hjemmets restaurant, må du. Yogo i innlegget .
ה
Mange biler er trygge for graviditet, inkludert svart, grønn og hvit te. Jeg kjente koffein, men 200-mega økte ikke. Se på medisinsk fagpersonell Planter er grunnlaget Fordi noen ikke er sikre under graviditet. (For eksempel var Chamomail assosiert med tidlig levering). Ingefær er vanligvis trygg og kan hjelpe. Graviditetsfordel i forhold til graviditet .
Var denne artikkelen nyttig?
prøv hardt
Nei ~
-
Når kan barna mine gå sammen?
Telefon Claudia Boyd-Bart -
Hva er et trygt kunstig søtstoff under graviditet?
llie Levine -
Kan du ta en dusj under svangerskapet? Ja. Og her er klart hvor mye det skal tas opp.
Par Alisa Hrustic -
Det beste hurtigmatalternativet under graviditet
Bonnie Locke
I midten
Floralalsi -redaktører gjør sitt beste for å gi den mest nyttige og pålitelige informasjonen om graviditet og verdensforeldre. Vi har en pålitelig ressurs ved å opprette og oppdatere innhold. Andre studier publisert i magasiner med respektable medisinske institusjoner, profesjonelle leger og eksperter og leste Tomit. Vi tror alltid at du alltid kjenner kilden til informasjonen du ser. De får mer informasjon om instruksjonene våre om medisinsk kontroll og kritikk.
Amerikansk universitet for jordmødre og gynekologer. Åpne 2023. Enkelt koffeinforbruk under graviditet. https://www.acog.org/clinical/clinical-uidance/comtitee-opinion/articles/2010/08/momoreter-coffe-conse-durgnancyÅpne [November 2024 tilgang]
National Institute of Health. 2012. Koble fordelene med drikken som inkluderer kunstig sukker og en pickup -varebil med tiden. US Journal for Clinical Diet . https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22854404/Åpne [November 2024 tilgang]
National Institute of Health. 2014 European Magazine Mechanics . https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25179792/Åpne [November 2024 tilgang]
Jama Rousseau. 2016. Koble de kunstige søte drinkene i graviditet og barns vekt. Jama Pediatrics . https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/2521471Åpne [November 2024 tilgang]
Jama Rousseau. 2021 Jeg åpnet nettovnen . https://jamantwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/277777881Åpne [November 2024 tilgang]
Center for Public Interesser. Koffein grafisk designer. https://ccspine.org/eating-health/ingredneds-ofconcon/caffine-grafikÅpne [November 2024 tilgang]
Amerikansk universitet for jordmødre og gynekologer. Åpne 2020. Ofte ble de spurt om sunne spisevaner. Åpne https://www.acog.org/womens-health/faqs/healthy-Åpne [November 2024 tilgang]
National Institute of Health. 2018. Oss -poster fra det amerikanske roterende selskapet . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5802621/Åpne [November 2024 tilgang]
National Institute of Health. 2018. Fødsels- og barnekonsepter. American Journal for Prudent Medicine . Åpne https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29674185/Åpne [November 2024 tilgang]
National Institute of Health. 2010 US Journal for Clinical Diet . Åpne https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20555555599213/Åpne [November 2024 tilgang]
National Institute of Health. 2016. Koble de kunstige søte drinkene i graviditet og barns vekt. Jama Pediatrics . https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27159792/Åpne [November 2024 tilgang]
Nutrition and Nutrition Academy. 2024. Hvor mye vann trengs? Åpne https://www.atright.org/health/essifal-notries/water/low-du-water-oedÅpne [November 2024 tilgang]
National Institute of Health. 2016 Åpne US Journal for Clinical Diet . https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26702122/Åpne [November 2024 tilgang]
Mat og medisinsk styring. 2014. Frukt, grønnsaker og juice (matsikkerhet for mor). https://www.fda.gov/food/people-lask-foodborne-lality/fruit-vegggigies-juit-book-ite-mass- beÅpne [November 2024 tilgang]
Oppdatering. 2024. Ernæring under graviditet: Krav til kosthold og ernæringstilskudd. https://www.updedate.com/contents/nutrition-in-tregrancyÅpne [November 2024 tilgang]
llie Levine llie Levine è un giornalista vincente che copre la salute e il benessere per più di 20 anni. Vive con i suoi tre figli a Fairfield, nel Connecticut.
